Tavoitteeni

Haluan lopettaa

Miksi ja miten lopettaa tupakointi?

Kun lopetat tupakoinnin, maku- ja hajuaistisi palautuvat muutamassa päivässä.

Kun lopetat tupakoinnin, hengityksesi palautuu säännöllisemmäksi ja luonnollisemmaksi.

Kun lopetat tupakoinnin, elämänrytmisi palautuu tasaisemmaksi ja unesi on taas todella virkistävää.

Kun lopetat tupakoinnin, tulet levolliseksi ja pystyt jälleen nauttimaan elämästä: vieroitusoireista aiheutuva stressi, ahdistus ja ärtyneisyys häviävät pian (terapiakeinoista voi olla apua), ja siitä koituvat edut saavat nopeasti yliotteen harmeista.

Kun lopetat tupakoinnin, kulutat vähemmän rahaa ja jopa säästät sitä. Aiemmin tupakkaan tuhlatun rahan laittaminen "sukanvarteen" jotain sydäntäsi lähellä olevaa tarkoitusta varten motivoi hyvin.

Vieroituksesta aiheutuva painon nousu tasoittuu keskimäärin kolmessa kuukaudessa.

Kun lopetat tupakoinnin, ihosi ja hiuksesi muuttuvat terveemmän näköisiksi samoin kuin sormesi, hampaasi ja hengityksesi, jotka eivät enää paljasta tottumuksiasi.

Kun lopetat tupakoinnin, löydät uudelleen paikkasi seuraelämässä; yhä useampien savuttomien paikkojen ansiosta voit elää tervettä ja normaalia elämää välttäen samalla jatkuvan kiusauksen.

Oletpa sitten säännöllinen, satunnainen, nuorempi tai vanhempi tupakoitsija, aina on sopiva aika lopettaa tupakointi, vaikka joutuisitkin yrittämään useamman kerran.

Tällä hetkellä on olemassa lukuisia tehokkaita menetelmiä. Lääketieteellistä ja yhdistysten antamaa apua voit harkita ennen päätöstäsi tai sen jälkeen.